新しい命の誕生という奇跡の証である、帝王切開の傷跡。しかし、その傷跡がケロイドになったり、色素沈着を起こしたりして、見るたびに少し憂鬱な気持ちになるママも少なくありません。日本の調査では、帝王切開を経験した女性の約70%が、自身の傷跡について何らかの悩みを抱えていると報告されています。
「この傷跡、一生このままなの？」「もっと綺麗に治す方法はないの？」そんなお悩みに、答えは「YES」です。産後の適切なケアによって、傷跡をより目立たなく、綺麗に治すことが可能です。今回は、形成外科医・皮膚科医監修のもと、帝王切開の傷跡がなぜ目立つのかというメカニズムから、今日から始められる効果的なケア方法、そしておすすめのケア用品まで、徹底的に解説します。
帝王切開の傷跡ケアは、産後すぐから始めることが最も効果的です。正しい知識で、大切な体の証を、美しくケアしていきましょう。
帝王切開の傷跡はなぜ目立つ？傷跡の種類と原因
まず、なぜ帝王切開の傷跡が目立ちやすくなるのか、その原因を理解しましょう。
傷跡が治るプロセス
皮膚が傷つくと、体はそれを修復しようと働きます。このプロセスが、傷跡の状態を左右します。
傷跡治癒の3段階
- 炎症期（〜3日）： 傷口を保護し、細菌を排除する時期。赤みや腫れが見られる。
- 増殖期（〜3週間）： コラーゲンが生成され、傷が埋まっていく時期。傷が盛り上がり、硬くなる。
- 成熟期（3週間〜1年）： コラーゲンが再構築され、傷跡が徐々に白く、柔らかく、平らになっていく時期。
この「成熟期」のケアが、最終的な傷跡の見た目を大きく左右します。
目立ちやすい傷跡の種類
ケアを怠ったり、体質によっては、以下のような目立つ傷跡になることがあります。
・肥厚性瘢痕（ひこうせいはんこん）： – 特徴： 傷跡が赤くミミズ腫れのように盛り上がる。 – 原因： コラーゲンの過剰産生、傷への物理的刺激。 – 発生率： 約40-50%
・ケロイド： – 特徴： 傷の範囲を超えて、赤く硬いしこりが広がる。痛みやかゆみを伴う。 – 原因： 体質的な要因が大きい。 – 発生率： 約5-10%
・色素沈着： – 特徴： 傷跡が茶色や黒ずんで見える。 – 原因： 炎症後のメラニン生成、紫外線、衣類の摩擦。 – 発生率： 約60-70%
【参考データ】 帝王切開の傷跡に関する悩み（2023年調査） 1. 見た目（盛り上がり、色）：72% 2. かゆみ：55% 3. 痛み・ひきつれ感：48% 4. 下着や衣類の摩擦による不快感：40% 5. ケア方法が分からない：35%
傷跡ケアはいつから始める？最適なタイミング
傷跡ケアは、早ければ早いほど効果的です。
・産後すぐ〜1ヶ月（炎症期）： – ケア内容： 傷口を清潔に保ち、保護する。無理な動きを避ける。 – 注意点： 医師の指示に従い、自己判断で何かを塗らない。
・産後1ヶ月〜3ヶ月（増殖期）： – ケア内容： ケアのゴールデンタイム！ テーピングやシリコンジェルシートによる「固定・保湿・圧迫」を開始する。 – 目的： 傷への刺激を防ぎ、コラーゲンの過剰産生を抑える。
・産後3ヶ月以降（成熟期）： – ケア内容： 保湿クリームやオイルでのマッサージ、紫外線対策を継続。 – 目的： 傷跡を柔らかくし、色素沈着を防ぐ。
「1人目の時は何もしなくてケロイドっぽくなってしまいました。2人目は退院後すぐからテープを貼り続けたら、1年後にはほとんど分からないくらい綺麗な線になりました！」（35歳・2児の母）
【基本ケア】傷跡を目立たなくする3つの原則
効果的な傷跡ケアの基本は、「固定」「保湿」「遮光」の3つです。
原則1：固定（傷を安静に保つ）
お腹の皮膚は、立ったり座ったり、体をねじったりする動きで常に引っ張られています。この張力（テンション）が、傷跡が広がり盛り上がる最大の原因です。
方法 ・サージカルテープやシリコンテープを貼る： テープで皮膚を寄せて固定し、傷にかかる張力を減らす。 ・腹帯や骨盤ベルトを活用する： 物理的に動きをサポートする。
原則2：保湿（乾燥を防ぐ）
傷跡は乾燥しやすく、乾燥はかゆみや炎症を引き起こし、傷跡の悪化につながります。
方法 ・シリコンジェルシートを貼る： 傷を密閉して水分の蒸発を防ぎ、最適な湿潤環境を保つ。 ・保湿クリームやオイルを塗る： テープケア終了後、継続的に保湿する。
原則3：遮光（紫外線を防ぐ）
傷跡は紫外線に非常に弱く、紫外線を浴びると色素沈着を起こしやすくなります。
方法 ・テープやシートで物理的に遮光する： ケア用品で覆うことが最も効果的。 ・UVカット機能のある下着を着用する。 ・日焼け止めを塗る： 傷が完全に閉じた後、温泉やプールに行く際に使用する。
この3つの原則「固定・保湿・遮光」を、産後1ヶ月から最低でも3ヶ月、できれば6ヶ月〜1年続けることが、綺麗な傷跡への鍵となります。
【2025年版】帝王切開の傷跡におすすめのケア用品10選
医師も推奨する、効果的な傷跡ケア用品を厳選してご紹介します。
【固定・保護】テープ＆シート（産後1ヶ月〜）
1. アトファイン 傷あとケアテープ ・特徴：皮膚科医・形成外科医推奨。低刺激で貼りやすく、剥がれにくい。UVカット機能付き。 ・使い方：5〜7日に1回貼り替える。 ・価格：Lサイズ 3枚入り 約1,800円
2. 3M マイクロポア スキントーン サージカルテープ ・特徴：医療現場で広く使われている定番テープ。安価で続けやすい。 ・使い方：毎日〜2日に1回貼り替える。 ・価格：1巻 約500円
3. レディケア ギネマム 帝王切開用 ・特徴：医療用シリコーン100%。貼るだけで保湿・圧迫・固定が可能。洗って繰り返し使える。 ・使い方：1日1回洗って貼り直す。約2ヶ月使用可能。 ・価格：1枚 約4,500円
4. シカケア ・特徴：医療用シリコーンジェルシート。肥厚性瘢痕やケロイドの予防・治療に使われる。 ・使い方：洗って繰り返し使用。 ・価格：1枚 約3,500円
5. メピフォーム ・特徴：薄くて柔らかく、目立ちにくいシリコーンジェルシート。UVカット機能付き。 ・使い方：貼りっぱなしで数日間使用可能。 ・価格：5枚入り 約5,000円
【セルフケアメモ】 テープやシートを貼る際は、傷に対して垂直に貼るのではなく、「傷をまたぐように」「傷に沿って」貼るのが基本です。製品の説明書をよく確認してください。かぶれやすい方は、毎日少しずつ貼る位置をずらすと良いでしょう。
【保湿・マッサージ】クリーム＆オイル（産後3ヶ月〜）
テープケア終了後や、テープの上からでも使える保湿剤です。
6. アットノン EX ジェル/クリーム ・特徴：ヘパリン類似物質が血行を促進し、傷跡の修復を助ける。 ・使い方：1日数回、優しく塗り込む。 ・価格：15g 約1,300円
7. バイオイル ・特徴：世界中で愛用される傷跡・ニキビ跡ケアオイル。ビタミンA・E配合。 ・使い方：円を描くように優しくマッサージしながら塗り込む。 ・価格：60ml 約1,600円
8. ヒルドイドソフト軟膏/ローション（医療用医薬品） ・特徴：究極の保湿剤とも言われるヘパリン類似物質の処方薬。 ・使い方：医師の指示に従って使用。 ・価格：保険適用（診察が必要）
9. ママ＆キッズ ナチュラルマーククリーム ・特徴：妊娠線予防クリームだが、産後の傷跡保湿にも最適。低刺激で赤ちゃんにも使える。 ・使い方：お風呂上がりにたっぷり塗る。 ・価格：150g 約2,700円
10. 無印良品 ホホバオイル ・特徴：人の皮脂に近い成分で肌なじみが良い。無香料・無着色。 ・使い方：マッサージオイルとして最適。 ・価格：100ml 約1,500円
傷跡を柔らかくするマッサージ方法
傷が完全に落ち着いた産後3ヶ月頃から、マッサージを取り入れると、ひきつれ感の緩和や傷跡を柔らかくする効果が期待できます。
マッサージの注意点 ・必ず保湿クリームやオイルを塗って、滑りを良くしてから行う。 ・傷口が開いたり、赤みや痛みが増したりした場合はすぐに中止する。
ステップ1：ならし（1分） ・傷跡とその周りを、指の腹で優しくなでる。
ステップ2：円を描く（1分） ・傷跡の上を、指の腹で小さな円を描くように優しくマッサージする。
ステップ3：縦横に動かす（1分） ・傷跡に対して垂直・水平方向に、皮膚を軽くずらすように動かす。
ステップ4：つまむ（1分） ・傷跡を親指と人差し指で優しくつまみ、軽く持ち上げる。
医療機関での傷跡治療という選択肢
セルフケアで改善しない場合や、ケロイドになってしまった場合は、形成外科や皮膚科での治療も可能です。
主な治療法 ・ステロイドの注射・テープ： 盛り上がりや赤みを抑える。 ・レーザー治療： 赤みや色素沈着を改善する。 ・内服薬（リザベン）： かゆみや痛みを抑え、ケロイドの進行を防ぐ。 ・手術療法： 傷跡を一度切り取り、再度綺麗に縫合する。
よくある質問（Q&A）
Q1. 縦切開と横切開でケア方法は違いますか？
A. 基本的なケア方法（固定・保湿・遮光）は同じです。ただし、縦切開の方がお腹の皮膚が伸びる方向と一致するため、傷にかかる張力が大きく、より丁寧な固定が必要になる場合があります。
Q2. 2回目、3回目の帝王切開ですが、傷跡はひどくなりますか？
A. 通常は1回目の傷跡と同じ場所を切開します。前回ケロイドなどになった場合は、今回も同様になる可能性はありますが、手術中や術後すぐにステロイド注射をするなど、予防的な治療を行うことも可能です。術前のカウンセリングで医師に相談しましょう。
Q3. かゆみがひどいのですが、どうすればいいですか？
A. かゆみは傷が治る過程で起こりやすいですが、掻いてしまうと悪化の原因になります。まずは保湿を徹底し、冷たいタオルで冷やすと楽になることがあります。それでも治まらない場合は、かぶれや感染の可能性もあるため、皮膚科を受診してください。
Q4. ケア用品はいつまで続ければいいですか？
A. 傷の成熟には最低でも6ヶ月〜1年かかります。テープやシリコンシートによるケアは、最低3ヶ月、できれば6ヶ月続けるのが理想です。保湿ケアは1年以上続けると、より良い結果が期待できます。
Q5. 傷跡が下着に擦れて痛いです。
A. 傷跡に直接当たらない、股上が深いタイプの下着を選びましょう。シルクやコットンなどの肌に優しい素材がおすすめです。ケアテープやシリコンシートは、摩擦からの保護にも役立ちます。
まとめ：愛情を込めたケアで、大切な証を美しく
帝王切開の傷跡は、ママが命がけで赤ちゃんを産んだ、誇るべき勲章です。その大切な証を、愛情を込めてケアすることで、見た目の悩みは大きく改善することができます。
綺麗な傷跡へのロードマップ
- 産後すぐ〜： 傷を清潔に保ち、安静にする。
- 産後1ヶ月〜： 「固定・保湿・遮光」の3大原則を徹底。テープやシリコンシートでのケアを開始する。
- 産後3ヶ月〜： 保湿とマッサージを継続。
- 産後6ヶ月〜1年： 根気強くケアを続ける。気になる場合は専門医に相談。
焦る必要はありません。育児で忙しい毎日だと思いますが、1日5分でも自分の体をケアする時間を作ってみてください。その少しの積み重ねが、1年後の美しい傷跡につながります。
この記事の内容は一般的な情報提供を目的としています。傷跡の状態や体質には個人差があります。ケアを開始する前や、傷跡に異常（強い赤み、腫れ、膿など）が見られた場合は、必ずかかりつけの医師や皮膚科・形成外科の専門医にご相談ください。
※本記事で紹介した製品の効果には個人差があります。 ※製品を使用する際は、必ず説明書をよく読み、ご自身の肌に合うか確認してから使用してください。
